教你一招既营养又美味的绝招菠萝15克，苹果15克，枣干15克，梨15克，蜜柑15克，莲子15克 加端午节可以吃粥吗一人参1克，红绿丝10克 冰糖10克，淀粉玉米5克，香精4克，做成的人参八宝粥具有清热除烦生津止渴补脾益胃的功能。
首先月饼不要多买，最好买多少吃多少月饼并不适合多吃，糖分和热量太多月饼最好不要在晚上吃，糖分太高月饼不宜搭配冷饮特殊人群谨慎吃月饼~。
3端午节食粽是我国的传统习俗，粽的形状很多，品种各异，一般还有正三角形正四角形尖三角形方形长形等各种形状由于中国各地风味不同，主要有甜咸两种4中秋节吃月饼月饼，又叫月团丰收饼宫。
喝上一碗菱角粥，胃中的油腻当场去除不少3栗子 秋凉乍起，街头就开始飘起了糖炒栗的香气板栗，原先与芋头菱角一样，也是中秋必吃的小食板栗性味甘寒，有养胃健脾补肾强筋的作用最适合秋天食用，而且栗子富含。
时值中秋，喝粥可以顾护肠胃滋养津液，可谓是正当时的 养生 佳品中秋食疗方推荐百枣莲子银杏粥 配料百合30克大枣20枚莲子20克银杏15粒粳米100克冰糖适量做法莲子先煮片刻，再放入百合大枣银。
中秋节早上吃什么 饺子或者是粥月饼在早上的话，我们不用吃味道重的食物，我们可以在早上的时候吃一些饺子或者是喝一些粥，早不同的地区，不同的人们在早上的吃食是不一样的有些人喜欢吃炒粉，红豆饼，冰粉等等，最。
中秋节之后，都市人首先要调养肠胃，通过饮食让身体尽快恢复状态，最好多喝粥和汤，蔬菜可以做成粥，这样不仅能补充纤维素，而且利于排毒。
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