1、新鲜莲子怎么吃好 1直接吃 新鲜莲子直接吃最好，再直接吃以前应该先把新鲜莲子表面的绿色外衣剥掉，然后再把它从中间切开，去掉中间绿色的莲子芯，得到的果肉可以放在嘴里直接嚼碎吃下去，这时可以品尝到新鲜莲子的。

2、1首先准备好需要的材料2之后把莲子洗净，泡30分钟左右去苦3接着将黑米洗净4糯米洗净5把莲子糯米黑米加进高压锅里加水，加盖，大火烧开，等放气阀开始放气压15分钟关火6把山药洗净去皮切块7。

3、新鲜莲子怎么吃好吃1 1新鲜莲子直接吃特别好吃，特别是那些从新鲜莲蓬中刚刚取出的新鲜莲子，可以把它外表的绿色表皮去掉，取出里面鲜嫩的莲子再用手把它掰开，取出中间的莲子心，余下的白色果肉可以直接放在嘴里吃下去，这。

4、1新鲜莲子直接吃特别好吃，特别是那些从新鲜莲蓬中刚刚取出的新鲜莲子，可以把它外表的绿色表皮去掉，取出里面鲜嫩的莲子再用手把它掰开，取出中间的莲子心，余下的白色果肉可以直接放在嘴里吃下去，这样的新鲜莲子香气诱人滋味。

5、新鲜新鲜嫩莲子如何做好吃的窍门的莲子心要先晒干，去火的功效是不错的把莲子心直接晒干，不需要煮熟莲子心晒干后泡茶喝，有很好的去热解毒功效5绿豆莲子汤 夏天喝会很凉快解暑的，可以解毒散热莲子50g，绿豆150g，冰糖适量莲子可以事先泡。

6、风味更佳下面看看银耳莲子汤的做法1将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用2锅中清水，要多放些水，因为要熬很久先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半。

7、1可以直接生吃莲子，把莲子的外皮和芯去掉，只留里面的果肉，清洗干净，放干净水中浸泡20分左右，会变得微软，即可使用2另外一种常见的做法是莲子粥，即将50克莲子与100克粳米或糯米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。

8、做成荷叶莲子粥最有营养先准备荷叶1片，新鲜莲子大米糯米冰糖各适量做的时候先把以上所有食材清洗干净，荷叶切成条状然后把大米和糯米放入锅中，加入适量的清水再放入荷叶莲子冰糖，用大火煮沸再转小火慢慢。

9、新鲜莲子一般是直接剥皮吃，还可以冰镇做成小零食，或者加一点柠檬这种酸味的东西，改善口感不过，鲜莲子水分含量高，一般在56%~85%之间，不好保存，放一两天就没有甘甜的味道了，因此，一定要趁鲜吃除了生吃莲子外。

10、1生吃莲子如果有外皮的话要先把外皮剥下，只留里面的果肉，就是白色的部分清洗干净，放干净水中浸泡20分左右，会变得微软，如牙口不好的可以多泡一会莲子的芯很苦，大家吃的时候记得去芯莲子芯有去火的功效。

11、莲子，又称莲实藕实等，是一种极为健康的食物那么新鲜莲子如何吃？接下来我为你分享一下新鲜莲子的相关吃法，一起来看看吧！新鲜莲子的吃法 1莲子粥 用莲子50克，粳米或糯米100克将莲子与米洗净，入锅同煮，至。

12、随后放入准备好的枸杞子，一起煮三分钟左右关火取出降温就是美味的银耳莲子汤新鲜莲子的吃法技巧 1莲子粥 新鲜莲子可以用来煮莲子粥，再用它做莲子粥，时兴提前把大米淘洗干净，用清水浸泡半小时，然后放在锅中加足量。

13、而且在某种意义上来讲，新鲜莲子的这种药用价值是非常可观的但是如果新鲜莲子的做法应该是先把莲子芯去掉，然后把它用清水煮一下，之后加入粥里，然后慢慢儿姥姥住，这样做出来的莲子特别好吃。

14、1将鲜莲子从莲蓬中取出2银耳泡发洗净用手掰成小朵3将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸，煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中，小火煮40分钟440分钟后绿豆已经“开花了，放入新鲜的。

15、新鲜莲子一次吃多少合适 建议大家吃一个莲蓬的数量就好1比较嫩的新鲜莲子是可以生吃的，吃起来口感清甜鲜嫩如同水果稍微有点变老的新鲜莲子就不适合生吃了，口感不好而且比较难于消化2生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子。

16、1比较嫩的新鲜莲子是可以生吃的，吃起来口感清甜鲜嫩如同水果稍微有点变老的新鲜莲子就不适合生吃了，口感不好而且比较难于消化2生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯，因为莲子芯比较苦，而且一次食用过多莲子芯可能会有。

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