1生菜洗净2大蒜剥皮切片3锅里放油炒大蒜，炒出香味4加入生菜5翻炒熟，加入适量盐糖鸡精出锅即可三美食功效 生菜含有大量β胡萝卜素抗氧化物维怎样炒生菜好吃又简单视频生素B1B6 维生素E维生素C，还有大量膳食纤。
第三步炒配料在锅里面倒入适量的食用油，先把大蒜末放进锅里面炒出香味了以后，加入生姜末和蚝油，然后再加入少量的清水，加入食用盐和生抽，用小火翻炒均匀，酱汁炒好了以后淋在生菜表面，就可以让自己享用美味的生菜了。
1生菜清洗干净，水中放一勺食盐浸泡半小时左右蒜瓣切成末再剁成蓉2锅中倒入少量油开中火烧热后关火，放入一半蒜蓉利用余温煸香3倒入生菜，开大火翻炒，炒软后放入剩下的蒜蓉翻炒均匀4放入半小勺猪油翻。
锅中***，滴入几滴油，放一小勺盐，水开后放入生菜，很快捞出锅中放少许油，把姜末蒜末放进煸炒香，然后放入酱油调味即可功效具有美容减肥强身健体的功效3拌生菜，原料生菜300克，芝麻酱10克，甜面酱。
1冷锅中依次放入少许食用油，蒜泥，洗干净的生菜，再略淋上食用油，盖上锅盖，调中小火，待锅边有水蒸气冒出，打开锅盖放入食盐调味即可真是太简单了，仅用一个步骤就搞掂2炒出来的生菜，由于内中的水分基本保留。
方法1把生菜老叶去掉，清洗干净坐锅***，加盐糖油，开后放生菜，翻个倒出，压干水分倒盘里2坐勺放油，加蒜炒一炒，加蚝油料酒胡椒面糖味精酱油汤，开后勾芡，淋香油，浇在生菜上即可。
1将生菜洗好，浸泡在盆中10分钟2将浸泡好的生菜捞到小盆中，扭成两段，并沥干3热锅中倒入油，待烧辣后将朝天椒和生姜倒入锅中4马上倒入生菜5待生菜炒熟后，加入盐，鸡精6翻炒均匀7将。
其次，呛拌生菜也是一种很健康的吃法这种做法也是很简单的首先将蒜切成小块，用压蒜器压成蒜蓉接下来，将需要用到的调味料同蒜泥一起搅拌如果喜欢吃辣的，还可以在油锅中放入红干椒炒香将辣椒油道路到调味碗。
1生菜洗净，葱切末，榨菜切末，鸡蛋1个打散成蛋液，火腿肠去包装，紫菜泡发2适量面粉加入打散的蛋液，加入紫菜，搅拌均匀，变成面糊，不要太稠3平底锅放油，加热后倒入面糊，晃动平底锅，使之形成饼皮4敲开。
炝炒生菜主料球形生菜1棵辅料蒜2粒枸杞10颗调和油10毫升蚝油1勺白糖5克香醋5毫升生抽5毫升水淀粉适量1买来的结球生菜，看着是很新鲜的2一片片掰下来，用淡盐水泡一下，冲洗干净后撕成。
2锅中水开后，加入盐和少许油，拌匀，然后放入生菜，焯烫至全部变色即可关火一分钟不到，千万别烫时间太长然后快速的捞到冷水中过凉，再捞出挤干水分，以保嫩绿颜色3锅中放入芝麻油，热后倒入蒜泥，小火炒出。
如果说觉得这样不是特别的脆的话，那么焯水一分钟就可以了，再捞出之后把生菜控水蚝油生菜做法很简单接下来我们再把准备好的调味品，放在我们炒好的蒜当中这样一个非常好吃的调味品就已经做好了，再把这个料汁淋在生菜。
能加点甜味，可能会好吃点，加完再翻一翻就可以出锅了注意因为生菜很容易熟，所以不要炒太长的时间生菜200克，姜末少许辅料蚝油1大勺，盐味精各适量做法准备生菜洗净，一片片剥开快炒油烧热。
1烧一锅水，滴入几滴食用油，待水烧开翻滚后，放入洗好的生菜2焯水一分钟后，迅速将生菜捞出晾凉3将锅烧热放油猪油最佳，有动物的油脂香，放入切好的蒜末，翻炒一下，放入适量的清水生抽蚝油。
#8203NO4 清炒生菜 准备食材如下生菜500克，色拉油适量，食盐3克 具体做法如下生菜洗净后用手一片片撕开，锅热油，放入生菜和盐划炒至软即可#8203NO5 蚝油生菜 准备食材如下生菜400克，食盐3克，蚝油。
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