1、睡前喝酸奶一般是不好的，可能会刺激胃酸分泌，还可能影响患者的睡眠质量，更建议患者在饭后适量的饮用酸奶1刺激胃酸分泌酸奶是经过发酵的牛奶制品，其中含有大量的蛋白质氨基酸矿物质脂肪等营养物质，而且酸奶中还含有；时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一晚上睡前喝酸奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失骨质疏松症，所以睡前喝酸奶好；酸奶含有乳酸菌，助于消化 如果你是女的的话，晚上喝酸奶还有助于预防妇科疾病 祝你越来越健康哦 每天应在饭后喝一瓶但睡前应喝一杯纯牛奶，它可以补充钙质，睡觉时更利于吸收，并且促进睡眠，休息效率更高；晚上是可以喝酸奶的12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底。

2、你好，可以晚上喝酸奶，如果每天晚上睡前喝点酸奶对人体是有好处的，酸奶里面有益生菌可以帮助消化，酸奶本身可以增加人体的营养，但是要注意，喝完酸奶以后一定要刷牙，如果不刷牙的话，酸奶对牙齿的腐蚀还是比较明显的，经常不；您好，晚上喝酸奶是很有好处的晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收同时，这一时间段中人体内影响钙；一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适在晚上喝酸奶好处更多一些因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要 晚上喝。

3、5晚上喝酸奶最补钙虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效；有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢 卫生部北京***营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些因为从补钙的角度来看，由于夜间；另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸。

4、晚上要在睡觉20分钟喝酸奶，轻微运动2分钟，对于人体是很有好处的 建议你自己做酸奶，营养价值高，可以自己控制甜度 制作过程 1把酸奶从冰箱拿出来，回温到室温提高乳酸菌活性，备用 2把纯牛奶在热水；酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健；这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶125～250毫升为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体；但是如果肠胃不是很好的宝宝们，我们建议可以适量给宝宝们喝一些，因为酸奶具有很好的促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢的作用酸奶中的乳酸杆菌能够抑制肠道内的大肠杆菌，对于便秘会起到一定的帮助的晚上睡觉前喝牛奶好吗 晚上。

5、另外，酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此睡前喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘但需要注意的是，肠胃不好的人，或者是胃酸分泌过剩有胃溃疡病症的患者，最好是不要晚上喝酸奶。

6、1助消化，调肠胃酸奶不仅能促消化，每天喝一杯还能调理肠道早上是最需要营养的时候，早上喝酸奶有利于吸收，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起饭后喝酸奶对肠胃最好，可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助。

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