2蒜先下锅，爆炒出香味再放入荷兰豆翻炒~3放入火腿一起，再放入酱油，盐，鸡精调味，最后淀粉勾芡出锅 荷兰豆炒肉 材料 荷兰豆300克，红甜椒小半个，瘦肉100克，姜片少许 做法 1将瘦肉切片 2切好的瘦肉片中加入酱油。
盐味精香油 做法1我们先来处理新鲜百合，新鲜百合买回来的时候我们先清洗一下，然后把表皮比较不好的部分去掉，再剥成片备用2荷兰豆清水洗干净，去头尾备用3再切一些芹菜末，不需要多，这是准备爆香用的4。
1将荷兰豆洗净后，去丝大蒜去皮拍碎2把牛里脊肉切成薄片，放入碗中，加入料酒，老抽，胡椒粉，淀粉，蛋清，搅拌均匀3锅中放油烧热，放入荷兰豆爆炒，不要炒得太熟，用盐调味盛出，摆入盘中4锅中放油荷兰豆怎么做味道最好吃窍门。
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