此外，凉爽的气候使人胃口大开，进食一定要注意不可太随意，应以润燥为前提结语雾霾对我们呼吸道的影响，食物的确很难起到非常明显的作用，不过多吃水果总是好的冬季正是***上市的季节，吃***不但润肺生津，还能袪火；下面十种食物可以有效帮助排毒1黑木耳 多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质2猪血 猪血能较好地清除人体内的。

可以多吃木耳和菌类，然后平时多戴口罩，多喝水；1萝卜 食物简介肺脏的排毒食品清肺原理在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以2百合 食物简介提高肺脏抗毒能力清肺原理肺脏。

雾霾天吃以下食物比较清肺1木耳木耳具有益气润肺补脑轻身凉血止血涩肠活血强志养容等功效与作用木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，并具有防治缺铁性贫血的功效木耳中的胶质可把残；雾霾天气应该多吃水果如梨***小金橘等桔子一向是人喜欢的水果，在雾霾天气更加应该多吃水果了，桔子有着和胃润肺的作用4多喝水 多喝水能增强人的新陈代谢功能，从而更好的排除身体中的毒素，在雾霾天气就更。

霾天气吃白萝卜清肺 白萝卜有顺气消食润肺去燥解毒的作用，雾霾天气常吃可以促进肺部排除毒素白萝卜怎么吃清肺效果好萝卜既可用于制作菜肴，炒煮等，又可生吃，如果加入适量蜂蜜清肺润肺效果更加显著推荐清肺食谱。

雾霾天气吃什么可以清肺化痰

第三，维生素D必不可少雾霾天，悬浮粒子笼罩增强，使我们接触阳光的时间减少，必须要在生活中多补充维生素D，可以选择直接一点的比如鱼肝油，还可以多吃鱼类，比如三文鱼金枪鱼等第四，少吃辛辣刺激的食物人体抵御颗粒。

而且，雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，也易诱发心血管生殖系统等疾病2对于社会上流传的吃木耳猪血梨等可以清肺的说法，医学上早已证明，上述食疗方法实际上是大家对中医理论中有些食物具有“清肺”作用的。

推荐2黑木耳 食物简介黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用 清肺原理可将因呼吸进入到人体内的灰尘杂质垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到 净涤肠胃养肺气清肺管的目的同时还具有溶解与。

3多吃水果雾霾天气应该多吃水果如梨***小金橘等桔子一向是人喜欢的水果，在雾霾天气更加应该多吃水果了，桔子有着和胃润肺的作用4多喝水多喝水能增强人的新陈代谢功能，从而更好的排除身体中的毒素。

四银耳能润肺清肺在雾霾的天气里面我们要多食用一些润肺功能的食材，银耳具有滋润肺部和清肺热的功效多吃一些银耳可以将我们肺里面的毒素排出体外，同时还能帮助肝脏排毒所以雾霾天气多食用银耳有着非常好的帮助五莲藕。

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1、冬季雾霾天气多吃蜂蜜萝卜可清肺1红色清肺罗汉果 罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效尤其是午后喝效果更好因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多。

2、一，罗汉果，罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气，引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，尤其是午后喝效果更好，因为罗汉果营养价值很高，含有丰富的维生素c，以及糖蛋类果糖葡萄糖这些成分，它同时有清热解毒润肺益肝。

3、1山药 食物简介多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素脂肪胆碱等成分，以及碘钙铁磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素清肺原理含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健。

4、1雾霾天气吃什么清肺清肺蔬菜白萝卜山药莲藕 蔬菜中也有很多可以养肺的，而且，选择白色的蔬菜是最合适的，比如白萝卜山药莲藕等，这些都对保护肺泡有很大的作用，同时还可以多吃一些含维生素a丰富的食物。

5、1社会流传，吃木耳猪血梨等，可以清除肺里的粉尘，医学早已证明，上述食疗办法是无效的，是大家对中医理论有些食物具有清肺作用的误读中医所谓清肺，指的是清咳去痰，粉尘一旦吸入肺部，一部分侵害肺泡，大部分变成泥浆。

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