桂平猪脚的做法原料玉米一根马蹄适量排骨适量生姜适量红枣适量盐适量油适量做法1将玉米切段，排骨切块焯水，将马蹄洗净去皮，生姜洗干净切片，红枣洗干净备用2姜片放入锅中加水煮开，依次放入排骨玉米马蹄红枣。

很多时候我们都是生吃荸荠，其实荸荠还可以做菜的来推荐一个马蹄荸荠炒香菇的做法首先将荸荠清洗干净荸荠去皮之后切成片，香菇洗好之后去蒂切成片起锅烧水，加入适量的盐，然后将香菇片和荸荠片倒入锅中灼水一分钟左右。

做法荸荠洗净后去皮切块，雪梨洗净带皮切块，然后一起放入锅里，加入冰糖，盖上盖子，大火煮沸，小火煮15分钟即可功效荸荠和雪梨都是汁多润肺的食物，二者煮成荸荠雪梨汤能够治咳嗽清肺热荸荠粥 材料大米荸荠。

基本资料 类别素食食谱 清热去火食谱 夏季养生食谱 减肥食谱 便秘 凉拌荸荠 口感此菜色泽多样，红白黑绿皆有，口味酸甜，味道清爽，工艺简单，是家常大众凉菜主料荸荠250克 辅料胡萝卜100克 黄瓜60克 木耳。

马蹄的最佳吃法和做法 1马蹄雪梨糖水 马蹄果和雪梨可与糖水混合 当你这样做时，你需要将马蹄肉去掉并切成碎片 然后将胡萝卜和梨洗净，切成碎片 将它们放入汤中并加入适量的汤 用冰糖煮沸水煮约半小时，以获得。

1荸荠去皮，洗净，切成片2胡萝卜去皮，洗净，切成片木耳择好洗净，撕成小块黄瓜洗净，切成片，放入碗中，加入精盐3克拌匀，腌渍2～3分钟，沥去水分3锅中水烧沸，分别下入荸荠片胡萝卜片木耳块。

做法 1 准备食材 2 马蹄洗净去皮后，装在袋子里用刀背拍碎 喜欢有脆脆口感就不要拍太碎3 450毫升水加入马蹄粉搅拌匀，然后过筛备用 4 450毫升水加入细砂糖糖桂花与步骤2处理好的马蹄，煮至糖融化 还不到沸腾的。

注意荸荠一生都生长在泥里，容易受到泥里的各种菌类寄生虫的感染寄生，生吃荸荠只能偶尔食用，不可大量食用2雪羹汤 食材海蜇30克，鲜马蹄果15克，水适量制作方法海蜇30克，温水泡发，洗净，切碎，鲜马蹄果15。

有清心泻火润肺凉肝消食化痰利尿明目之功效碧绿的马蹄茎苗，其药名称为“通天草”，性凉味苦，有清热解毒补肾利尿的作用荸荠可以搭配荷兰豆炒木耳，也可以煲糖水马蹄雪梨胡萝卜糖水的做法1马蹄去皮切块。

做法马蹄去皮洗净，拍烂备用以3饭碗水将冰糖煮溶，加入鲜马蹄茸拌匀其余3饭碗水调开马蹄粉，将马蹄粉加入冰糖马蹄茸中，边加边拌匀，混合后倒入擦油之糕盆内，隔水蒸约20分钟即可2红枣马蹄汤 大家都知道清甜可。

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