1、1用料鸡胸肉100g，面条400g，鸡毛菜100g，盐适量，油适量，料酒1勺，老抽适量，生抽适量，糖少许，淀粉少许 2准备食材鸡胸肉切成丝，加入盐，淀粉，料酒抓匀后，腌制10分钟 3鸡毛菜去黄叶洗净锅中水烧开。

2、1清水加少许盐，煮沸后下挂面，煮至半熟水中加盐，面条更容易入味，切更劲道，不容易发粘成坨2煮面的同时，将小白菜洗净去根，焯水后挤净水分，切碎鸡蛋加盐打散，热锅热油炒至八成熟的小块，盛出备用切洋。

3、二鸡丝炒面 主料面条鲜250克鸡胸肉150克胡萝卜1段尖椒2个辅料植物油2汤匙芝麻油1汤匙盐2克生抽酱油12汤匙老抽酱油1汤匙料酒1汤匙葱1段姜1片大蒜1瓣做法1食材备齐，绿豆芽。

4、鸡丝炒面的做法 面条煮至八成熟捞出，过凉水 另起一个锅，倒油，煸鸡丝，放胡萝卜丝，青椒丝，油菜翻炒 放入过完凉水的面，调至中小火翻炒，小心哦，不要翻烂啦 放入鸡粉，生抽，老抽，盐，轻轻搅拌均匀，直到每根。

5、鸡丝炒面的做法步骤 1 锅里烧水下面 2 材料备好 3 全部切丝 4 面熟后捞出过冷水 5 锅里下油放洋葱辣椒翻炒 6 下入肉丝炒到变色加入其他配料翻炒变软 7 加入黄豆酱，酱油翻炒至熟，下入面条，放酱油和老抽让面条。

6鸡丝炒面的做法窍门、包菜鸡丝炒面 1 包菜切丝 2 鸡肉切丝 3 蒜瓣切片 4 坐锅，放油，爆香蒜片 5 倒入鸡丝，翻炒至熟 6 倒入包菜丝，炒匀 7 面条煮熟 8 倒入面条，继续翻炒 9 放盐醋酱油蚝油，翻匀出锅 10 装盘 小贴士 蚝。

7、葱 1根 小辣椒 2只 生抽 盐 红油豆瓣酱 适量 青瓜鸡丝炒面的做法 鸡胸肉过滚水汆熟，捞出，放凉，然后手撕成鸡丝，黄瓜切丝，葱切葱花，小辣椒切细圈 炒面过滚水，煮45秒1分钟可按照所购置的不同面种的。

8、1在大煎锅里将鸡肉煎至褐色，频繁翻动直到汁水收干2加洋葱西兰花胡萝卜和豌豆，盖上锅盖煮2分钟3加面条和红烧酱油，将面条与鸡肉蔬菜混合，确保都均匀沾满酱汁，等面条变软就可以吃了。

9、三炒面小白菜肉丝香菇丝下面，少许硬一点捞出，放冷水冲，漓干水分大火，先炒肉丝，熟，加白菜，变色，加香菇，炒几下，加面条炒几下，拌匀，改中火，加盐胡椒少许味精，改小火，一手拿锅铲炒，一手。

10、鸡丝炒面 材料蛋面2 个 约120 克 4 安士3 两，鸡肉 150 克 5 安士4 两 切丝，甜椒 12 个 切丝，洋葱 12 个 切丝 李锦记特级鲜味生抽 1 汤匙 腌料盐12 茶匙， 糖 12 茶匙 李锦记鲜味鸡粉 1。

11、火腿炒面的做法 火腿肠煎蛋 545html 火腿肠最先起源于日本和欧美，进入中国的历史并不长1986年，在一个国际食品博览会上，一套日本火腿肠生产样机引起了洛阳肉联厂代表高凤来等人。

12、面条的制作方法其实还是比较多的，你比如说有油淋面尖椒肉丝打卤面葱油拌面，凉拌面以及茄丁打卤面鸡丝炒面等等我觉得每一种面条都是有自己的特色，而且每个人的喜好也是不一样的，就我个人而言，其实我更加喜欢吃油。

13、老年人的身体消化能力是没有年轻人的好，主要是吃一些比较容易消化的食物为主，可以吃的菜谱有很多的，比如鱼香茄子海参蒸蛋以及蔬菜类等，不能吃太多蛋白质脂肪含量高的食物，这些是比较难以消化的老年人除了要调节自己。

14、可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食中式快餐什锦炒饭鸡丝炒面牛排猪排汉堡包绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤 清淡晚餐晚餐宜清淡，注意选择脂肪少易消化的食物，且注意不应吃得过饱晚餐营养过剩，消耗不。

15、丰盛午餐午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食中式快餐什锦炒饭鸡丝炒面牛排猪排汉堡包绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤清淡。

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