红米黑米大米可以一起煮粥，以“红米养生粥”为例做法如下主料红米150克，黑米100克，大红枣3粒，去芯莲子50克，百合干50克，大米50g 辅料红糖片100克左右1片，清水6碗步骤1 备料莲子百合干红糖。

红米黑米粥的做法也很简单，首先准备好食材红枣，红米，黑米，黑芝麻酱不喜欢黑芝麻酱的亲们也可以不加25 把红枣红米黑糯米清洗干净，如果煮了粥马上就喝的话，建议提前泡泡红米和黑米，这样可以煮的快查看剩。

步骤 1准备红米黑米紫米 2准备糯米，3把两种米混合洗干净，4加适量清水，5放下压力锅，按下煮粥羹键，6听到的的声响就可以了，等下气之后就可以拿出来，7加适量红糖。

做法步骤1准备好所需材料，糙米，红米和黑米的比例111就可以了，首先挑去米中的杂质2然后把三种米放到一起，投洗干净，再放到容器内，加入清水，水要没过米，泡45小时，想做好糙米饭，这一步不能少。

最补肾的是黑米黑米营养丰富，它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品2红米的功效红米具有降。

1第一步把黑米，红米，红豆浸泡水中2小时，沥干水分2将原料全都倒进破壁料理机杯内3加水，至1000毫升处4选择“杂粮粥”键，进行启动即可，制作40分钟5时间到后即可倒出，这样就已经做好了。

黑米放锅前，是要用清水将米适当稍加掏洗三次左右即可黑米外部有一层坚硬的皮包住，不容易煮烂，没有煮烂的黑米不容易被胃酸和消化酶分解，会引起急性胃肠炎及消化不良建议用高压锅煮，做法加大枣，核桃仁银耳。

红米黑米大米可以一起煮粥黑米含蛋白质碳水化合物B族维生素维生素E钙磷钾镁铁锌等营养元素，营养丰富黑米所含锰锌铜等无机盐大都比大米高1~3倍更含有大米所缺乏的维生素C叶绿素花青素胡。

食材 红米黑米薏米辅料花生小米玉米 调料 红糖蜂蜜 做法1 将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜2 锅里加足量的清水，大火煮开后，转小火熬煮23小时3 放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味，即。

一材料 黑米50克红枣10颗花生50克红豆50克 二做法 1 准备好原料2 所以原料洗净放入焖烧锅，开火3 煮至沸腾后关火把内锅放入外锅，焖3个小时4 营养丰富的黑米粥，喜欢吃甜的可以放些红糖更好。

可以的，可以做成黑米燕麦粥食用，方法如下需要提前准备好的材料包括大米 32克红米 32克黑米 32克燕麦 32克玉米 32克红枣 适量葡萄干 适量冰糖 5g1第一步把材料混合在一起，用水淘洗干净，沥干。

做法 1血糯米，黑米，红米混在一起，红米少量，加冷水泡至少15分钟2倒掉水，再加冷水泡10分钟，再倒掉，再加冷水泡10分钟后直接放入锅中，加冰糖适量，小火煲煮，米胀开，糖化入粥即成小诀窍 1血糯米是带有。

一些营养保健价值特别高的米，如糙米黑米胚芽米等，虽说有益健康，但每天吃百分之百的糙米饭，口感上觉得不适，难以长期坚持因此，在煮饭时不妨用部分“粗”粮和大米合作，口感就会比较容易接受最好先把“粗”原料。

可以放一起熬粥黑米红米糙米粥是一道养生粥，用黑米红米糙米作为主料，黑米含蛋白质碳水化合物B族维生素维生素E钙磷钾镁铁锌等营养元素，具有延年益的功效红米具有降血压降血脂的作用，所含。

可以同时煮，但是黑米和红米要先用水浸泡几小时也可以先把黑米和红米浸泡后先煮几分钟下放大米，这样口感会好一些采纳哦。

非得煮了肯定不好吃黑米就没事了蒸米饭煮着吃放点糖都很不错的黑米是有滋阴补肾养胃暖肝明目活血增智补脑等功效红米红米也叫胭脂米，其性温味甘，具有健脾补中益肠的功效。

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