睡眠不好吃酸枣仁这是偏方可信度不高睡眠不好的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。
用料酸枣仁300克，粳米100克做法将酸枣仁加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用作用镇静降低血压和调节神经等。
调料盐1克，味精1克 芹菜酸枣仁汤的做法1芹菜洗净，切段2芹菜段与酸枣仁一起下锅，加内丘酸枣仁批发市场水适量，煮汤3加入盐味精调味 健康提示镇静，宁心，安神适用于神经衰弱失眠等中医称之为不寐酸枣仁汤是东汉。
内丘酸枣仁人口，内丘县是全国最大的酸枣仁加工集散地，销量占全国的70%以上该县酸枣仁加工单位或农户多达800内丘酸枣仁是河北省邢台市内丘县的特产内丘酸枣仁以颜色红润子粒饱满发芽率高，博得了众专家的一致。
1用酸枣仁白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可酸枣仁煮粥的话。
酸枣仁粥 配方酸枣仁30克～45克，粳米100克制法l酸枣仁捣碎，浓煎取汁粳米煮粥，待粥半熟时，加入酸枣仁汁，同煮成粥2早晚餐常服功效宁心安神，止汗主治老年人失眠心悸怔忡自汗。
秋末冬初采收成熟果实，除去果肉及核壳，收集种子，晒干主产于河北邢台内丘邯郸承德及辽宁内蒙古山东山西河南陕西甘肃宁夏四川，以河北邯台产量最大销全国各地及出口从古至今炒制酸枣仁的炮制。
酸枣仁用量用法1020克，水煎服研末睡前吞服，每次24克酸枣仁性味甘平，入心肝经，其功效是养心安神敛汗止汗酸枣仁甘酸而气平，具有内补外敛的特点，既能内补营血而安神志，又能外敛营阴以止虚汗。
2酸枣煮汤也不错 原料泥鳅50克，酸枣仁50克做法泥鳅活杀，去内脏洗净，切段酸枣仁洗净泥鳅与酸枣仁同置锅中，加清水500毫升，加姜葱黄酒，急火煮开3分钟，去浮沫，改文火煮15分钟，分次食用酸枣的药用功效。
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