”可以在想要发脾气前先屏住呼吸几秒钟，再缓缓呼气，这样坏脾气就会不见了 2学会释放自己的情绪 脾气再好的人如果坏情绪累积到了一定程度，也一定需要一个爆发口来释放自己的情绪，所以这件事情对情绪暴躁易怒的。
脾气不好，就是字面上的意思呀一般指的就是你不要惹他他会生气，会骂人。
所以，基于社会原因的脾气不好，主要有两个作用1为了使对方屈服于自己的意志例如，“马处长脾气不好，咱们得赶紧把报告做完交给他，不然就惨了”2为了与对方之间形成距离感例如，“小莉脾气不好，动不动就开骂。
情绪稳定的人，一是天性，二是后天培养而且这种情绪稳定的人格状态，相对更圆融，从脾气不好演变成好脾气的人，这中间要经历多少呢我相信，这其中一定有血有泪有苦不堪言的经历，包括自身也会不断学习和进步，包括对。
脾气大的人有的时候也许是因为肝脏不太好，容易上火，这时可以喝点菊花茶，去去火，也许是因为各方面的因素精神压力过大，平时在生活中要调理好作息时间，不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物，少喝酒，这样也会改善脾气大的习惯的。
脾气不好的人想要控制脾气首先严重注意以下几点第一当自己要发脾气的时候，要学会内心暗示，要在心里不停地暗示自己，不能发脾气，虽然过程比较难，但贵在坚持第二脾气暴躁的人，在下次发脾气时要先学会慢慢控制自己。
对于精神分裂症患者的情感表现，有时会出现兴奋，容易发脾气伤人冲动毁物的情况第二抑郁症患者，特别是对于儿童青少年的抑郁症患者，是以易激惹为主，对小事发脾气暴躁行为对于事件的一种不合理的认知导致的情绪。
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