冬季对脚的防寒保暖是首位的。冬季由于一波又一波的冷气南下，导致空气温度越来越低，而脚是直接与地面接触的，穿再厚的鞋，脚也是最不保暖的部位，并且由于脚部脂肪很少，这使得脚成为冬天最不防寒的部位，因此对脚的防寒保暖是首位的。
防寒保暖工作：
多泡脚：用热水泡脚，可使脚部血管扩张，增强御寒能力。将脚泡在温度较热的水中以脚能承受的热度为准，水要淹没踝关节，每次浸泡十分钟。
常保暖：平时要穿上厚袜和暖鞋，减少脚部热量散失。如在寒冷的环境中活动，要采取足部保暖措施，最好在原地踏步走或做做摇摆，活动脚趾10分钟左右。
多运动：多做脚部运动，这个动作不但能够使得脚部的肌肉得到活动，还能够起到促进脚部血液循环的作用，同时改善脚部供热状况。
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