刷牙应该采用竖刷法。竖刷法是指顺着牙齿生长的方句上下竖着刷，即上牙往下刷，下牙往上刷。采用竖刷法，刷毛有较多的机会伸人到牙缝中接触牙龈乳头，不仅可以较彻底地刷除牙缝中的污物，而且对牙龈是种合适的刺激，使之得到有效的锻炼，能更长时间的保持正常的生理位置而不发生萎缩。
刷牙注意事项：
牙刷的选择：建议选用软毛牙刷。
牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏。
刷牙方法的选择：除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外，使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现，通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无，达到清洁的目的，而不是通过蛮力来实现。
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