花生可以代替坚果。花生属于坚果一类，含有的营养成分与其它坚果差别不大，其中含有丰富的蛋白质，以及脂肪、糖类、维生素A、维生素B维生素E、维生素K、钙、磷、铁等营养成分，以及8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、粗纤维等物质。
以上内容来自网络，目的只是为了学习参考和传递资讯。
其版权归原创作者所有，如不慎侵犯了你的权益，请联系我们【qq123456】告知，我们将做删除处理！
花生可以代替坚果吗为什么
74
最佳答案花生可以代替坚果。花生属于坚果一类，含有的营养成分与其它坚果差别不大，其中含有丰富的蛋白质，以及脂肪、糖类、维生素A、维生素B维生素E、维生素K、钙、磷、铁等营养成分，以及8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、粗纤维等物质。