();最佳答案早睡早起：晚上早点睡，保证夜间的睡眠足够好，早上不会存在赖床。闹钟：将闹钟声音调大，同时放在够不着的地方。冷冻法：闹铃一响，立马一脚踹开被子。
早睡早起：晚上早点睡，保证夜间的睡眠足够好，早上不会存在赖床。
闹钟：将闹钟声音调大，同时放在够不着的地方。
冷冻法：闹铃一响，立马一脚踹开被子。
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早上强制早起的方法5点起床
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