();最佳答案用表情调节情绪：烦恼时用微笑来调节情绪，从心里给自己积极地暗示，可能是个很好的选择。人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和知己好友聊天谈心，娱乐会使人暂时忘记烦恼。环境调节：心情压抑时，可以去那些曾开心过的地方，身处这个环境，会促使人想起愉快的事情，从而调节压力。
用表情调节情绪：烦恼时用微笑来调节情绪，从心里给自己积极地暗示，可能是个很好的选择。
人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和知己好友聊天谈心，娱乐会使人暂时忘记烦恼。
环境调节：心情压抑时，可以去那些曾开心过的地方，身处这个环境，会促使人想起愉快的事情，从而调节压力。
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