3-3健的含义是减少盐类摄入、减少糖类摄入、减少油脂摄入。倡导健康口腔、倡导健康体重、倡导健康骨骼。为积极倡导和培养健康生活方式，中国疾控中心提倡“三减三健全民行动”。各个年龄段的人群都应该坚持运动、维持能量平衡、保持健康体重。选择适宜的活动，建议每周坚持至少3次的平衡能力锻炼，并进行适当的肌肉锻炼。对于肥胖人群，应遵循医嘱做好饮食控制、行为修正和运动指导。
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