运动是否适量标准主要看
***答案以运动时心率作为标准，可用以下公式计算：岁以下的人运动时心率=-年龄（±）；岁以上的人运动时心率=-年龄（±）。如果在运动后感觉不适、疲倦或运动后分钟心率仍未恢复到安静状态，即为运动量偏大，应及时加以调整。
以运动时心率作为标准，可用以下公式计算：岁以下的人运动时心率=-年龄（±）；岁以上的人运动时心率=-年龄（±）。如果在运动后感觉不适、疲倦或运动后分钟心率仍未恢复到安静状态，即为运动量偏大，应及时加以调整。
适当运动的标准是什么，运动要适量是什么意思
以上内容来自网络，目的只是为了学习参考和传递资讯。
其版权归原创作者所有，如不慎侵犯了你的权益，请联系我们【qq123456】告知，我们将做删除处理！