中学生400米全国纪录
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四百米世界纪录男子米为秒南非选手范尼凯克，女子米为秒民主德国选手玛丽塔·科赫。米赛跑是一种常见的田径短跑项目，通常它是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上，米正好是绕跑道一周的长度。运动员从错列的的起跑线出发，并在全程中都分道赛跑。
准备活动：
先慢跑微出汗就可以。
做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
做3个米的加速跑。
上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
高中学生100米世界纪录，400米世界青年纪录
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