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想必很多鲜粉都在关注自己的皮肤状态，早早做起了抗衰的护肤打算，但是衰老总在发生，不可避免，无法逆转，这就是生物界最基本的自然规律之一。

衰老不是一天发生的，而是一个渐进的过程，会导致所有器官的功能减退和能力的下降。我们的皮肤可以通过保养让衰老来得晚一些，所以抗衰一定要趁早。

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衰老不是一天发生的，而是一个渐进的过程，会导致所有器官的功能减退和能力的下降。我们的皮肤可以通过保养让衰老来得晚一些，所以抗衰一定要趁早。

皮肤老化的原因：皮肤老化包括内源性老化和外源性老化。

一、内源性老化

内源性老化也就是自然老化，是内源性的程序性过程，由时间的流逝形成，与年龄增长有关。

皮肤会有细小皱纹、皮肤松弛、干燥和粗糙，发量减少、白发脱发出现。

随着年龄的增长皮肤角质层含水量降低，汗腺和皮脂腺功能降低使皮脂膜难以合成，皮肤屏障容易受损；水分流失，处于干燥状态，皱纹更容易产生；皮肤新陈代谢变得越来越慢，真皮层细胞逐渐失去活性，使胶原蛋白的合成减少，随之老化。

二、外源性老化

外源性老化绝大部分是由于皮肤暴露于紫外线UV下而造成的慢性损伤，也是最重要的外在原因，我们称之为光老化。除此以外温度、气候、空气湿度，污染，吸***，错误的护肤以及高糖高热的饮食等均可导致外源性老化的发生。

外源性老化皮肤发生了什么：光老化的皮肤表现和自然老化的皮肤表现不同，主要为皱纹粗，呈橘皮、皮革样外观，不规则的色素斑比如老年斑、晒斑，皮肤毛细血管扩张、角化过度。

光老化的皮肤中胶原蛋白合成减少，胶原纤维网也出现了退化和崩解，氧化与抗氧化平衡被打破，细胞进入衰老状态。紫外线可促进酪氨酸酶活性增加，使皮肤出现色素沉着。紫外线损伤的皮肤真皮蛋白质，加剧皮肤干燥脱水。外界环境因素干燥、酷热、寒冷的空气，化妆品使用不当使皮肤失水增多。***草***雾中的尼古丁等有害物质也会造成皮肤的加速衰老。饮食中的糖与光老化存在一定关系，糖化反应加速肌肤的衰老。

三、与基因相关：

基因的不同，个人皮肤老化的影响也不同，同样的环境对不同基因产生的作用不尽相同。所以不同区域的人种之间的老化情况也不尽相同。

显得最为年轻的东亚人皮肤具有较低的经皮失水量（TEWL值）、较高角质层含水量和角质层脂质含量，这些或多或少可以帮助解释东亚人皮肤老化时皱纹和松弛较轻的现象。

四、其他因素:即使是同一人种，但因地域间紫外线强度不同、各国人群生活习惯不同（如吸***习惯）以及面部肌肉运动习惯（如语言、食物、表情）不同，皮肤老化也存在相应的差异。

总之，想要有效地延缓衰老啊，咱们就要内因外因一起抓。

1、生活规律：

保证睡眠，认真防晒，远离***，控制面部表情

2、修护皮肤屏障

修护是护肤的基础，不想提早变老，皮肤屏障的修护一定要重视

3、抗老要趁早

针对性选择合适的抗老产品，延缓衰老预防要趁早，可以从抗初老开始，全面抗才有效。

小鲜女们，认真护肤，只要坚持下去，你会慢慢感受到皮肤年轻真发光！

标签： 发光 皮肤 秘密