夏天运动不能少 夏天运动，夏天运动能加快身体新陈代谢，而且有助发汗。夏季气排出，运动是排汗的重要途径。运动还能增强对热的适应能力，提高人体调节体温的功能，预防中暑等一些常见热证。但夏天的锻炼时间很重要，不要选择太阳一般毒的中午，因为大汗淋漓会伤气血。一般来说推荐选择早晨，因为人体早晨的阳气较弱，此时锻炼可以补阳。但保健要注意的是，要选择慢跑、太极拳、跳操等不太激烈的运动方式。

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