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美国研究学者指出，人类性欲除受大脑控制外，尚与内分泌有一定瓜葛，比如睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙——睾丸酮，俗称雄激素，就是男人性欲的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。换言之，男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。

那么，如何使肌肉发达呢?建议你以餐桌与运动场为重点，参考结合以下建议。

优选蛋白质

有助于肌肉强健的三餐膳食结构，当在养分全面的基础上，突出蛋白质的优势地位。道理很简单，蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。?

学会择优蛋白质食品形形色色，大致分为动物性食品与植物性食品两大类，两类食物的蛋白质含量多少不同，所含的必须氨基酸种类和数量差异甚大，其消化和吸收的效率也不一样。

而肌肉增长所依靠的蛋白质，至少应有1/3以上属于必需氨基酸全面的优质蛋白，肉、鱼、蛋等动物蛋白质就属于这一类，应在餐桌上占有足够的比例。至于植物食品，如豆类、大米、面粉、花生等至少有一种以上必需氨基酸缺乏(如大米缺乏赖氨酸)，而且吸收率不高。

不过，可以变通一下：如利用蛋白质的互补作用，将几种食品搭配起来食用，以谷物为例，缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸多，两者同吃即可符合人体的生理要求;再如对植物性食品进行加工，祛除过多的纤维素(阻碍蛋白质吸收)，即可提高蛋白质的吸收与利用率，如豆类整粒食用，蛋白质消化率仅为%，一旦加工成豆浆则上升到%。

数量要摄足建议你按每天每公斤体重1.6~2克的需求量来安排。不过，高蛋白食物往往脂肪含量也高，容易引起血脂水平升高和身体脂肪增多，故不能安排过多，有条件者可服食从牛奶里提取出来的乳清蛋白，此种蛋白具有纯度高、吸收效率高等别的蛋白无法相比的优点，是构建肌肉的最佳原料，增肌效果特优。

很多人都看不起肌肉男，认为这些人都是有点有肌肉无脑的感觉，其实这是不正确的看法。肌肉男只能代表着前端引流-可以选一些产品低价引流。比如1元购xx产品，原价多少钱，目前仅限100个1元购…自己的勤奋，当你在酒桌上吃喝时，别人在健身房挥汗如雨。很多肌肉男都是头脑灵活的智者，大家一定要摆脱中国人那些偏见，中国男人要么瘦的小像竹竿一样，要么大腹便便，近几年很多人开始崇拜韩国的妖男，真是令人汗颜。

美国研究学者指出，人类性欲点要选择在市场上有一点点保有量的东西，尤其对那些没有微商经验的人来说，不要投资过大，要一点点的积累经验，然后然后再进行深一步的探索与投资，现在的微商品牌琳琅满目，稍有不慎就会压货很多让自己压力太大，一定要先了解品牌，了解产品，了解自己，才能够保证在进一步的投资过程中减少损失，避免亏损。除受大脑控制外，尚与内分泌有一定瓜葛，比如睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙——睾丸补充：社群送的赠品，比如实物产品或者抵用券，要限制客户领取时间和使用时间。增加客户的紧迫感。领取当日有效或者抵用券仅限3天内使用，否则过期作废。客户免费领取的实物产品或者抵用券做好图片，视频，可以发到社群或者是朋友圈，让客户相信这是真实的，有效的，增加信任感，同时也可以就是刺激其他客户。将客户引流到实体门店，再次刺激客户，增加成交机会。酮，俗称雄激素，就是男人性欲的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。换言之，男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。

那么，如何使肌肉发达呢?建议你以餐桌与运动场为重点，参考结合以下建议。

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