有吃了卡瘦棒不瘦的吗？

没用啊你吃了也没有什么用吧，我已经吃完一个月的量了一斤没掉称。身上的肉也没有少。现在吃一个片剂吃了有一段时间了吧，每天都在掉称，这几天看以前的照片跟现在的对比起来，减脂塑型还是很到位呢，有点马甲线了69598798

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没用啊你吃了也没有什么用吧，我已经吃完一个月的量了一斤没掉称。身上的肉也没有少。现在吃一个片剂吃了有一段时间了吧，每天都在掉称，这几天看以前的照片跟现在的对比起来，减脂塑型还是很到位呢，有点马甲线了69598798

卡瘦棒的骗局有人知道吗？

卡瘦就是传销，骗人的。打着主持人的，演员的招牌招摇骗宝妈和一些失落的人的钱，甚至有些宝妈被洗了脑之后直接借钱做省代，借不到就借高利贷，妈呀，是什么那么大诱惑，什么样的洗脑模式。建议各位宝妈不要加入卡瘦，别把辛苦钱扎在这里了，好好过日子，不然那钱投进去就出不来了。加入市代要19800元，押金2000元。妈呀，普通人家一年的辛苦钱。完了还骗你说没货了，说太好卖，公司缺货。不给你发货，等于你给了两万多块钱一根卡瘦棒都没见到。上级代理还叫你催你发朋友圈，关于卡瘦产品的，还有人家在卡瘦星卡联盟赚多少钱的，必须15条朋友圈。你说，交了钱一个月都没见到货还天天叫发朋友圈，是不是骗子，催货就推辞没有货了，公司缺货。完了再说“送的”流量，就是客户，说送40个，送了，但是你根本加过去别人很少有通过你的申请的，根本不理你。当天晚上那个所谓的演员杨晶晶就发链接过来叫你交费了，一个流量30元，送几个流量就交多少钱。这不坑人吗？说的送呢，不管你成不成交，都要收你的钱。反正货没到你手上你不得老老实实交了？这种骗子，演艺圈混不下去了，来和郝颖还有李楠一起骗老百姓的钱。希望有关部门及时取缔查封这个所谓的卡瘦生物科技公司，都是骗人的。把人骗得好苦。希望想加入的宝妈们一定要慎重。卡瘦不是骗局，我就是受益者，不论在什么情况下我都敢这样说，缺货确实是买断货，但一有货立马就发，谁敢拍着良心说没有发货，觉得是骗局的，是自己不努力还在怨天尤人的吃了8天共5盒，一斤没瘦，

卡瘦真的有效果吗

就是感觉太贵吧。反应也不是很大。感觉也是要求比较繁琐。反正瘦下去也是挺累。我现在也在瘦的过程中，快掉了有20来斤了，换的其他的一个。把饮食也适当注意下，这样会更有利于减肥速度。我现在一日三餐都是注意结构不乱吃。我看的那个周心蕾的一篇饮食瘦身的日记里的方法做的，挺周全。配合其对应的方法。 早餐喝粥，粗粮粥更好，然后加点蛋白质比如煮鸡蛋不要黄，因为黄毕竟热量大很多。可以加点蔬菜和水果负责维生素。

中餐吃主食，只吃7分饱，不吃肉食，蔬菜用菜油炒（绝对不能用猪油），【饭前20分钟吃一个苹果活着饭后吃。饭前吃效果最佳】。中午可以吃点家禽肉类，蒸的更好吧。晚餐饿了就吃，不饿就不要吃。吃的话跟中午一样，不过只吃5分饱，晚餐我一般是粗粮加蔬菜不吃荤菜。下午可以吃一个水果比如小黄瓜或者苹果什么的。 大枣、猕猴桃也不错。当然了，坚持是成功的基础，需要努力才能取得瘦身的成功！哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的***效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！代餐好幸苦，感觉不适合我用，我自己的饮食我非常清楚。我现在用的一个还比较适合，然后把饮食控制下，不是不吃而是选择食物的问题。还有烹饪方式的问题。注意好可以一劳永逸。我现在已经掉斤有20斤了，继续加油中。我是看的周心蕾的那个瘦身的饮食日记里的方法操作的。可以去看下。因为我的工作问题，早上要早去，晚上又总是加班，平时晚上回家都会特别的累，我现在有点胖了！

想要减肥，饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，肉类则要吃白肉，就是禽类和鱼类的肉。中午可以吃肉。晚上吃粗粮加蔬菜。早餐吃蛋白质加维生素加主食。减肥没有什么秘诀可言，如果真是有的话，就是坚持到底！注意好美食克制。代餐吗，代餐其实怎么说呢，瘦是可以瘦，不过为何不自己节食呢，其实也不是饿肚子，我现在才领悟到——减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要一段时间，不是一蹴而就的事情，不存在什么短时间瘦身食谱，控制饮食不等于不吃或者单一的吃某种事物，这样不容易坚持还喜欢反弹！我现在还好吧，一个月了还降了有八斤左右，我是做的食谱，周心蕾的日记有写关于怎么饮食的方法，根据一周减肥食谱安排表根据每天的不同需求搭配了合适的营养套餐和食材，大家可以根据自己的喜好来自行搭配，既营养，效果也不错。比如某一天的营养搭配套餐：

早：小米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个、米饭一碗

晚：玉米粥(一小碗)、烧芦笋，生黄瓜一根（晚上比较难熬，所以尽力习惯就可以了，下午可以来一个苹果，防止晚上太饿）没效果，我用过，我还试过很多减肥方法

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