抖音短视频动作模仿，抖音模仿视频教程
最近看到抖音上有很多标榜产后恢复的动作提供给大家进行练习，众所周知，对于生产完的宝妈来说产后100天是产后恢复的黄金时期，但也不是生产后就适合做所有运动的。
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最近看到抖音上有很多标榜产后恢复的动作提供给大家进行练习，众所周知，对于生产完的宝妈来说产后100天是产后恢复的黄金时期，但也不是生产后就适合做所有运动的。
顺产的妈妈一般在产后42天内，训练自己进行腹式，在42天后，宝妈需要前往***进行产后身体恢复的评估，如果没有什么问题，医生就会建议宝妈进行适量运动的。但不是什么样的运动都是适合这一类人群的，尤其是弯腰卷腹这一类的动作尽量少做，尽量不要提过重的物品，以避免腹直肌分离的情况更加恶化。
如果有漏尿的情况，建议您一定及时就医，清楚说明您漏尿的状况，这样医生才会采取对症性的训练。不论是什么样的训练，不是简单的看着视频照着他所作的动作做，如果没有动作要领，可能越做情况越糟糕。产后恢复很重要，但是恢复运动的动作要领和细节更为重要。
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