如何锻炼胸肌多久可以练成胸肌
锻炼胸肌的方法：
1、俯卧撑:俯卧撑大家都比较熟悉，这种锻炼胸肌的俯卧撑身体呈斜状，将脚搭在器材上，双手撑地，用胸肌使力，带动整个上身向上提和向下 ...