1、培养思维能力。动手的前提是，脑子里面得有想要做什么的计划，没有计划，没有想法，何谈动手。2、多进行体育锻炼。身体是革命的本钱，要 ...

();最佳答案先热身再进行正式训练，让身体慢慢升温，找到运动的状态，这样可以减少运动受伤风险，提高训练效果。先力量训练再进行有氧运动，可以集中精力进行负重训练，有效锻炼自身。 ...

最佳答案运动可以重塑体形，提高身体素质，从而增加自信、自尊。运动使内啡肽的分泌增加，可缓解精神压力，改善心理状态。运动有利于社会交往，克服孤僻。运动为实现自我、超越自我 ...