用料：灰灰菜３００克、蒜瓣３个、油适量、鸡粉２克、盐３克。1、灰灰菜用清水浸泡２小时，洗干净后控干，蒜瓣去皮后切碎。2、锅中倒入水烧开，放入灰灰 ...

步骤1 准备好食材灰灰菜这是去树林子掏的灰灰菜2 烧开一锅水，放入灰灰菜绰水 3 绰水五分钟 4 捞出过凉，洗净这个我大概洗了六次5 拧干水份备用 6 切上几刀备用 7 准备好大蒜香 ...

1、就我们地方口味来说，灰灰菜煮汤吃的不多，最常吃的就是炒食或者凉拌炒食的时候，干辣椒和大蒜是必不可少的，口味重的可以适当放一点干豆豉一起炒，可以去除部分苦涩味凉拌的时候 ...