();一个人的晚餐，有时候真的不知道吃什么好，又不想吃快餐，又懒得做饭，太麻烦了，但不吃又不行，怎么办呢？番茄鸡蛋面。一小把面条，两颗鸡蛋，一个番茄，一个人最简单的晚餐。一盒白米饭，一 ...

最佳答案晚餐主食可以吃糙米饭、燕麦、紫薯、玉米之类的。晚餐要以清淡为主，多吃蔬菜和易消化的食物，并且饭后可以吃一些水果，因水果纤维有利于消化。青菜可以是任何青菜，比如 ...

1粗粮粗粮有丰富的膳食纤维如果害怕晚餐不好消化，喝一碗浓稠的八宝杂粮粥，减肥又营养2凉拌绿叶菜多吃绿叶菜，尤其凉拌菜能让你少吃高热量食物研究显示，每餐的第一道菜吃沙拉，能帮 ...

二晚餐要吃得健康 首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度晚餐千万不能吃饱，更不能过撑晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量 ...

下午5点半之前必须吃完晚餐 对于减肥的人，睡觉前5小时最好是空腹的2晚饭可以有汤 晚上可以有汤，吃晚饭的时候，汤可以增加你的饱腹感3晚饭可以有蔬菜 晚上的时候，可以吃一些蔬菜， ...

减肥晚餐吃什么好 减肥晚餐mdashmdash 香橙鸡翅 晚餐吃什么有助于减肥瘦身主料 鸡翅中10只香橙2个配料 橙汁糖盐香油各少许，酱油君度酒鸡粉盐各少量制法 1鸡翅洗净沥干，加入 ...

1、一红豆薏米粥 材料红豆一把薏米一把大米适量水适量做法1红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净2将洗净的大米和泡发的红豆薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可＝ 二咸味 ...

1、把你现在的情况和想法分别跟他们说说，再让他们站在你自己的角度去想想，先别告诉他们你喜欢哪一个，发条微博或其他方式问他们希不希望你自己开心，让他们想清楚并尊重自己的选 ...

1粗粮谷物身体肥胖通常是脂肪堆积的原因，摄入的热量得不到消耗，会在体内形成脂肪，引起肥胖减肥在晚上可以适当的吃一些粗粮谷物，如燕麦糙米玉米荞麦等食物，粗粮属于高纤维食物，能 ...