();首先将护腿板调整到适当位置，夹在脚踝上约5处。然后按住护腿板，用胶布固定。固定时要慢慢的用胶布一圈圈的缠住。然后将足球袜穿上，拉到膝盖处，完成护腿板的穿戴。护腿板一 ...

看质量好坏普通的护具可以用到35年，质量较差的一般一年左右，专门定制的高质量护具甚至可以用到10年以上在选择护具时一定要选择适合自己的，尽量购买质量好的，使用寿命较长；跆拳道 ...