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有氧运动和无氧运动有何区别

运动中需要的能量来区分：有氧运动需要的能量通过蛋白质、脂肪、淀粉提供，无氧运动需要的能量通过糖分提供。根据运动时的特点来区分：有氧运动强度较低，持续时间比较长，无氧运动 ...