青菜煮水，这个肯定是可以吃的，没有什么营养，而且也比较清淡，对自己的身体来说比较容易接受，不用担心自己出现便秘上火这些症状。
最科学的方法是饭前喝汤，暖胃又护胃，而饭后不可以 ...