1第一步把准备好的猪腰处理好洗净2猪腰切开用水捞一捞3全部食材放入瓦罐4添水再加点油5放入不锈钢锅隔水开始炖两个小时6期间捞一下瓦罐的食材72个小时后关火加盐调味盛出，这 ...